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BOUGER AUTREMENT Combinaison de plusieurs pratiques bien-être : Conscience de la respiration dans l'exécution des mouvements et pour se détendre. Étirements doux, et rotations articulaires. Équilibre. Tonicité (engagement musculaire, gainage...). Fluidité (assouplissements, torsions). Relaxation, automassages. En savoir plus |
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MARCHE DOUCE Marche tranquille dans un parc. Pas d’inscription préalable. En savoir plus |
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QI GONG QI Gong associe les deux idéogrammes chinois "souffle vital" et "mouvements". Il se traduit par un travail sur l'énergie et par des pratiques corporelles respiratoires issues de la tradition millénaire chinoise. Elles visent à rétablir l'harmonie entre les différentes parties du corps, notamment par le biais des articulations ainsi qu'entre le corps et son environnement cosmique. En savoir plus |
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SOPHROLOGIE La sophrologie est une démarche personnelle vers un mieux-être. La pratique régulière de la relaxation sophrologique procure une détente physique, une aide pour canaliser le stress, une meilleure concentration. En savoir plus | ||
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YOGA Avec le souffle, le corps et le mental tu réuniras, avec simplicité jugement et compétition, tu lâcheras. Puis dans la plante des pieds, ta conscience tu placeras. Avec concentration ton corps tu étireras, et ses limites tu accepteras. Dans les postures et la méditation le lâcher-prise et l’harmonie tu atteindras. Deux créneaux sont proposés : - Créneau A : > En savoir plus - Créneau B : > En savoir plus | ||
| (*) : Activité requérant d’avoir des connaissances de base en la matière. |
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